Hoe lang runderpoulet bakken? Het bereiden is zo’n culinaire bezigheid die je terugbrengt naar de basis van koken: geduld, aandacht voor detail en de pure vreugde van het omtoveren van simpele ingrediënten tot een heerlijke maaltijd. Het proces is een interessante mix van techniek, timing en smaakontwikkeling, waarbij elk stapje in het proces zijn eigen charme heeft. Van het zorgvuldig selecteren van de juiste stukjes rundvlees tot het perfect bakken in een koekenpan; elke actie draagt bij aan het eindresultaat.

Runderpoulet, die kleine, robuuste blokjes vlees, zijn een testament van hoe veelzijdig rundvlees kan zijn. Ze lenen zich voor een breed scala aan gerechten, van hartige stoofschotels en rijke sauzen tot de meer directe bereidingswijze van bakken in een koekenpan. De kunst van het bakken van runderpoulet zit hem in het vinden van die perfecte balans tussen een sappige binnenkant en een mooi gekarameliseerde buitenkant. Dit vereist niet alleen een goede voorbereiding en kennis van je ingrediënten, maar ook een gevoel voor timing en temperatuurbeheersing.

Hoe lang runderpoulet bakken?

Runderpoulet bakken is een eenvoudige manier om een smaakvol en voedzaam gerecht op tafel te zetten. Met slechts enkele ingrediënten en een beetje tijd transformeer je runderpoulet in een heerlijke maaltijd die bij iedereen in de smaak valt.

5 van 1 stem

Recept afdrukken Pin recept

Voorbereidingstijd 20

Bereidingstijd 1 10

Totale tijd 1 30

Gang Hoofdgerecht

Keuken Internationaal

Porties Personen

Calorieën 173 kcal

Materialen

braadpan

Ingrediënten

500 gram runderpoulet
2 eetlepels olijfolie
2 teentjes knoflook fijngehakt

1 grote ui gesnipperd
1 wortel in blokjes
2 laurierbladeren

1 theelepel gedroogde tijm
Zout en peper naar smaak
250 milliliter runderbouillon

1 eetlepel bloem optioneel, voor verdikking
Verse peterselie fijngehakt (voor garnering)

Instructies

Begin met het op kamertemperatuur laten komen van de runderpoulet. Dit zorgt voor een gelijkmatige garing.

Verhit de olijfolie in een grote koekenpan op middelhoog vuur. Voeg de runderpoulet toe aan de pan en bak deze rondom bruin. Dit duurt ongeveer 5-7 minuten. Haal het vlees uit de pan en zet het opzij.
In dezelfde pan voeg je de fijngehakte knoflook, gesnipperde ui en wortelblokjes toe. Bak deze ongeveer 5 minuten op middelhoog vuur tot de ui glazig wordt. Roer regelmatig om aanbakken te voorkomen.
Voeg de laurierbladeren, gedroogde tijm, zout en peper toe aan de pan. Roer goed door. Strooi de bloem over het groentemengsel voor een dikkere saus en bak dit kort mee. Voeg vervolgens de runderbouillon toe en breng het geheel aan de kook.

Doe het gebakken runderpoulet terug in de pan. Zet het vuur laag en laat het gerecht sudderen met de deksel op de pan voor ongeveer 1 uur, of tot het vlees zacht en mals is. Roer af en toe.
Verwijder de laurierbladeren en proef of het gerecht voldoende op smaak is. Pas eventueel het zout en peper aan.

Voedingswaarde

Totale gewicht (ongeveer): 200 gramCalorieën: 173 kcalEiwit: 24.7 gVet: 8.2 gVerzadigd vet: 1.3 gVezels: 0.1 g

Volg ons

Trefwoord Runderpoulet bakken

Heb je dit recept als eens geprobeerd?Laat ons weten hoe het was.

Mijn advies en tips

Begin met het kiezen van de juiste snit van rundvlees. Vraag je slager om advies en ga voor schouder, borst of sukade. Deze delen hebben genoeg vet en bindweefsel, wat zorgt voor mals vlees na langzame bereiding.

Marineer de runderpoulet minimaal 24 uur van tevoren. Gebruik een mengsel van olijfolie, knoflook, rozemarijn, tijm en een scheutje rode wijn. Dit zorgt ervoor dat de smaken goed in het vlees trekken, wat leidt tot een rijkere smaak.
Haal het vlees minstens een uur voor het bakken uit de koelkast. Vlees dat op kamertemperatuur is, bakt gelijkmatiger en behoudt meer sappen. Dit voorkomt ook dat de pan te snel afkoelt.
Een gietijzeren pan is ideaal voor het bakken van runderpoulet. Deze pannen houden de warmte goed vast en zorgen voor een gelijkmatige verdeling. Dit helpt bij het karamelliseren van het vlees en het creëren van een diepe, rijke smaak.

Nadat je het vlees hebt aangebraden, deglaceer je de pan met een beetje rode wijn of bouillon. Dit helpt om de heerlijke karameliseerde stukjes vlees van de bodem van de pan los te maken. Deze stukjes voegen een ongelooflijke diepte van smaak toe aan je gerecht.
Runderpoulet komt het beste tot zijn recht wanneer het langzaam wordt gekookt op een lage temperatuur. Dit kan in een oven op 150 graden Celsius of op het fornuis op een lage stand. Deze methode breekt het bindweefsel af en maakt het vlees heerlijk mals.
Laat de runderpoulet na het koken minstens 15 minuten rusten. Dit geeft de sappen de tijd om zich te herverdelen door het vlees, wat resulteert in een sappiger en smaakvoller eindresultaat. Bedek het vlees losjes met aluminiumfolie om het warm te houden tijdens het rusten.

Runderpoulet anders bakken

In de magnetron

Runderpoulet bakken in de magnetron is niet de meest gebruikelijke manier, maar het kan snel en gemakkelijk zijn. Begin met het op smaak brengen van de runderpoulet met zout, peper en eventuele kruiden naar keuze. Leg het vlees in een magnetronbestendige schaal en dek deze af met een magnetrondeksel of plasticfolie met enkele gaatjes erin. Zet de magnetron op middelhoog vermogen en bak de runderpoulet in intervallen van twee minuten, waarbij je het vlees tussendoor omdraait. Dit zorgt ervoor dat het vlees gelijkmatig gaart. Houd goed in de gaten dat het niet te droog wordt.

In de oven

Runderpoulet bakken in de oven is een geweldige manier om het vlees lekker mals en sappig te houden. Verwarm de oven voor op 180 graden Celsius. Breng de runderpoulet op smaak met zout, peper en je favoriete kruiden. Leg het vlees in een ovenschaal en dek deze af met aluminiumfolie. Bak de runderpoulet gedurende 25 tot 30 minuten, afhankelijk van de grootte van de stukken, en verwijder dan de folie voor de laatste vijf minuten om het vlees een mooie bruine kleur te geven. Het resultaat is heerlijk mals vlees dat perfect is voor elke maaltijd.

In de airfryer

Runderpoulet bakken in de airfryer is een moderne en snelle methode. Een methode die zorgt voor een krokant resultaat zonder al te veel vet toe te voegen. Breng de runderpoulet op smaak met zout, peper en eventueel wat knoflookpoeder of paprikapoeder. Plaats de stukken vlees in de mand van de airfryer, zorg ervoor dat ze niet overlappen, en stel de temperatuur in op 180 graden Celsius. Bak de runderpoulet gedurende 12 tot 15 minuten, waarbij je halverwege de stukken omdraait voor een gelijkmatige garing. Deze methode levert een sappige en licht krokante runderpoulet op.

Op de barbecue

Runderpoulet bakken op de barbecue is perfect voor de zomer en geeft het vlees een heerlijk rokerige smaak. Zorg ervoor dat de barbecue goed heet is en gebruik, indien mogelijk, een deksel om de warmte gelijkmatig te verdelen. Breng de runderpoulet op smaak met zout, peper en een beetje olijfolie. Leg het vlees op het rooster en bak het gedurende 10 tot 12 minuten, afhankelijk van de grootte van de stukken, waarbij je het vlees regelmatig omdraait. De buitenkant krijgt dan mooie grillstrepen en de binnenkant blijft lekker sappig.

Hoe ik runderpoulet het liefst eet?

Runderpoulet is voor mij de ultieme comfortfood. De geur van langzaam sudderend rundvlees dat de keuken vult, brengt meteen warme herinneringen naar boven. Ik houd ervan hoe de smaken zich vermengen en versterken, terwijl het vlees zachtjes pruttelt op het fornuis. Het bereiden van runderpoulet is een ritueel dat ik koester, waarbij ik zorgvuldig de juiste kruiden en ingrediënten kies om de perfecte smaakbalans te creëren. De eerste hap van een goed bereide runderpoulet is altijd een moment van pure voldoening.

Wat ik zo bijzonder vind aan runderpoulet is de veelzijdigheid. Het kan op zoveel verschillende manieren worden bereid en geserveerd. Soms kies ik voor een klassieke stoofpot, met wortelen, uien en een rijke rode wijnsaus. Op andere momenten experimenteer ik met exotische kruiden en specerijen om een unieke twist te geven aan dit traditionele gerecht. Elke keer ontdek ik weer nieuwe smaken en combinaties die me verrassen en verwonderen. De mogelijkheden zijn eindeloos en dat maakt het koken en eten van runderpoulet zo’n avontuurlijke ervaring.

Maar bovenal, runderpoulet is een gerecht dat mensen samenbrengt. Het is het perfecte gerecht voor een gezellige familiebijeenkomst of een intiem diner met vrienden. Er is iets speciaals aan het delen van een maaltijd die met zoveel liefde en aandacht is bereid. Het voelt als een warme omhelzing op een koude winterdag, een gerecht dat troost biedt en harten verwarmt.

Elke keer dat ik runderpoulet eet, geniet ik niet alleen van de heerlijke smaken, maar ook van de mooie momenten en herinneringen die ermee gepaard gaan.

Wilhelmus Hengstmengel

Auteur en kok

Als kok weet Wilhelmus Hengstmengel als geen ander dat ook simpele gerechten bijzonder smakelijk kunnen zijn. Steeds meer mensen zijn ook op zoek naar gerechten waarbij niet de hele keuken op z'n kop hoeft te worden gezet.
Hij heeft inmiddels ruim 15 jaar ervaring in de keuken, en schrijft artikelen en recepten voor diverse Nederlandstalige receptensites (onder andere deze site), en enkele Duitstalige receptensites. Als oud groenteboer weet hij veel over groenten en fruit, en door het veelvuldig koken ook veel over de bereiding van vlees en vis. En natuurlijk over het langer goed houden van voedingsmiddelen. Hij heeft een passie voor het schrijven over simpele gerechten en kookmethoden. is een geboren Rotterdammer, maar vandaag de dag een echte Tiroler en Wereldburger. Zijn motto. "soms kom ik erg dom over, maar ik draag tenminste een schone leesbril, en zie dus alles helder".

https://www.wilhelmushengstmengel.nl/