Boerenkool opwarmen
Boerenkool opwarmen in een koekenpan of braadpan, de meeste gebruikte methode, en door velen de lekkerste gevonden. Heb je ooit die knapperige randjes van boerenkool in een pan geproefd? Het kan echt een verschil maken
Servings: 1 Portie
Calories: 142kcal
Materialen
- Koekenpan
Ingrediënten
- Een restje boerenkool
- Boter of olie
Instructies
- Neem een antiaanbakpan en zet deze op middelhoog vuur.
- Voeg een beetje olie of boter toe.
- Voeg de boerenkool toe en roer regelmatig.
- Warm de boerenkool ongeveer 5 tot 7 minuten op, of tot hij goed warm is.
Notities
Voedingswaarde
Totale gewicht (ongeveer): 250gram | Calorieën: 142kcal | Koolhydraten: 9.3g | Eiwit: 5.2g | Vet: 8.9g | Verzadigd vet: 3.2g | Vezels: 1.7g | Suiker: 0.3g