Hoe lang amarant koken?
Amarant koken kan een heerlijke en voedzame toevoeging zijn aan je maaltijd. Dit recept is bedoeld voor vier personen en biedt een eenvoudige, maar smaakvolle manier om amarant te bereiden. Het heeft een licht nootachtige smaak en een aangename, zachte textuur, wat het ideaal maakt als bijgerecht of als basis voor creatieve recepten.
Voorbereidingstijd10 minuten min
Bereidingstijd23 minuten min
Totale tijd33 minuten min
Gang: Bijgerecht
Keuken: Internationaal
Trefwoord: Amarant koken
Servings: 4 Personen
Calories: 374kcal
- 1 kopje amarant
- 2 kopjes water
- Snufje zout
- Optionele toevoegingen
- Fijngehakte kruiden zoals peterselie of koriander
- Een scheutje citroensap
- Geroosterde groenten of noten voor extra textuur en smaak
Spoel de amarant af onder koud water met behulp van een fijne zeef. Dit helpt om eventuele onzuiverheden te verwijderen en de amarant schoon te maken.
Doe het graan samen met het water en een snufje zout in een middelgrote pan. Breng dit aan de kook.
Zodra het mengsel kookt, zet je het vuur lager en laat je de amarant sudderen. Dek de pan af en laat het ongeveer 20 tot 25 minuten koken, of totdat de amarant zacht is en het water volledig geabsorbeerd is. Het is belangrijk om het tijdens het koken in de gaten te houden om te voorkomen dat het aan de bodem van de pan blijft plakken.
Haal de pan van het vuur en laat de amarant een paar minuten rusten met de deksel op de pan.
Maak de amarant met een vork los, en voeg eventuele optionele ingrediënten toe. Dit is het moment om fijngehakte kruiden, een scheutje citroensap of andere extra's toe te voegen voor extra smaak.
Totale gewicht (ongeveer): 75gram | Calorieën: 374kcal | Koolhydraten: 56.8g | Eiwit: 14.5g | Vet: 6.5g | Verzadigd vet: 1.7g | Vezels: 9.3g | Suiker: 1.7g