Hoe lang havervlokken koken?
Havervlokken koken is een eenvoudig en snel proces, en het resultaat is een heerlijk en voedzaam gerecht dat perfect is voor het ontbijt.
Voorbereidingstijd10 minuten min
Bereidingstijd10 minuten min
Totale tijd20 minuten min
Gang: Ontbijt
Keuken: Internationaal
Trefwoord: Havervlokken koken
Servings: 4 Personen
Calories: 381kcal
- 320 gram havervlokken
- 1000 milliliter melk of water afhankelijk van je persoonlijke voorkeur
- Een snufje zout
- Optioneel: suiker, honing, of een andere zoetstof naar smaak
- Toppings naar keuze: fruit, noten, zaden, yoghurt, etc.
Doe de havervlokken samen met het zout in een grote pan.
Voeg de melk of het water toe aan de pan.
Zet de pan op middelhoog vuur en breng het mengsel aan de kook.
Zodra het mengsel kookt, zet je het vuur laag en laat je het langzaam koken. Roer regelmatig om te voorkomen dat de havervlokken aan de bodem van de pan plakken.
Laat ze 5 tot 10 minuten koken, afhankelijk van hoe dik je ze graag wilt hebben. Als je ze dikker wilt, kun je ze langer laten koken.
Proef het en voeg naar smaak suiker, honing of een andere zoetstof toe.
Totale gewicht (ongeveer): 80gram | Calorieën: 381kcal | Koolhydraten: 62g | Eiwit: 13.5g | Vet: 7g | Vezels: 6.7g | Suiker: 1g | Calcium: 50mg | IJzer: 4.6mg