Hoe lang hennepzaad koken?
Hennepzaad koken is vrij simpel. Het zorgt ervoor dat de zaden wat zachter worden, wat prettig kan zijn in warme gerechten. Ook heerlijk door de muesli.
Servings: 4 Personen
Calories: 600kcal
Materialen
- Pan
Ingrediënten
- 1 kop hennepzaden
- 3 kopjes water
- Zout naar smaak
Instructies
- Spoel de hennepzaden af onder koud water.
- Doe de zaden in een pan, voeg water toe en breng aan de kook.
- Laat het 20 minuten sudderen of tot de zaden zacht zijn.
- Giet het overtollige water af en voeg zout toe naar smaak.
Notities
Voedingswaarde
Totale gewicht (ongeveer): 50gram | Calorieën: 600kcal | Koolhydraten: 5.2g | Eiwit: 33.2g | Vet: 47.5g | Verzadigd vet: 4.1g | Vezels: 4.9g | Suiker: 0.1g | Vitamin A: 1IU | Vitamin C: 1mg | Calcium: 70mg | IJzer: 8mg