Hoe lang meerval bakken
De meerval bakken we in dit recept in een koekenpan, bij voorkeur met een dikke bodem.
Servings: 4 Personen
Calories: 184kcal
Materialen
Ingrediënten
- 4 Meervalfilets
- Olijfolie of boter
- Zout en peper
- Citroensap
Instructies
- Verhit de olie of boter in de koekenpan.
- Kruid de meervalfilets met zout en peper.
- Leg de filets in de pan en bak ze ongeveer 3 tot 4 minuten aan elke kant, tot ze goudbruin zijn.
- Besprenkel met citroensap en serveer direct.
Notities
Voedingswaarde
Totale gewicht (ongeveer): 200gram | Calorieën: 184kcal | Koolhydraten: 0.41g | Vet: 11.76g | Verzadigd vet: 2.6g | Suiker: 0.09g