Ga terug
+ servings
klein
Recept afdrukken
5 van 1 stem

Hoe lang T-bone steak bakken?

T-bone steak bakken is een culinaire ervaring waarbij het sappige, malse vlees je smaakpapillen verwent. Dit iconische stuk vlees combineert een filet en entrecote, gescheiden door een karakteristiek T-vormig bot. Het genieten van een perfect bereide T-bone steak is een feest voor iedere vleesliefhebber.
Voorbereidingstijd10 minuten
Bereidingstijd6 minuten
Totale tijd16 minuten
Gang: Hoofdgerecht
Keuken: Internationaal
Trefwoord: T-bone steak bakken
Servings: 1 Steak
Calories: 246kcal

Materialen

Ingrediënten

  • 1 T-bone steak van ongeveer 500 gram
  • Zout en peper naar smaak
  • 2 eetlepels plantaardige olie
  • 2 eetlepels roomboter
  • 2 teentjes knoflook
  • Verse rozemarijn of tijm optioneel

Instructies

  • Haal de steak ongeveer een half uur voor het bakken uit de koelkast om op kamertemperatuur te komen. Dit zorgt voor een gelijkmatige garing.
  • Dep de steak droog met keukenpapier en bestrooi beide zijden met zout en peper naar smaak.
  • Verwarm de koekenpan op middelhoog vuur en voeg de plantaardige olie toe. Wacht tot de olie heet is, maar niet rookt.
  • Leg de steak in de hete pan en bak deze ongeveer 2 tot 3 minuten aan elke kant voor een medium-rare resultaat. Pas de baktijd aan op basis van je gewenste gaarheid.
  • Voeg de roomboter, knoflook en eventueel de kruiden toe aan de pan. Schep de gesmolten boter over de steak terwijl deze bakt.
  • Haal de steak uit de pan en laat het ongeveer 5 minuten rusten voordat je het aansnijdt. Dit zorgt ervoor dat de sappen zich goed verdelen en het vlees sappig blijft.

Notities

Facebook
Pinterest
Instagram
 

Voedingswaarde

Totale gewicht (ongeveer): 440Gram | Calorieën: 246kcal | Eiwit: 24g | Vet: 16g | Verzadigd vet: 6g | Cholesterol: 60mg | Calcium: 5mg | IJzer: 3.4mg