Ga terug
–+ servings
klein
Recept afdrukken
4 van 1 stem

Hoe lang zeekraal koken?

Als je je afvraagt hoe zeekraal koken precies gaat, dan is hier een eenvoudig recept dat je kunt volgen.
Voorbereidingstijd10 minuten
Bereidingstijd5 minuten
Totale tijd15 minuten
Gang: Bijgerecht
Keuken: Frans, Nederlands
Trefwoord: Zeekraal koken
Servings: 4 Personen
Calories: 45kcal

Materialen

  • Pan

Ingrediënten

  • 400 gram verse zeekraal
  • 2 eetlepels olijfolie
  • Citroensap naar smaak

Instructies

  • Was de zeekraal grondig om eventueel zand en vuil te verwijderen.
  • Verhit de olijfolie in een pan.
  • Voeg de groente toe en roer een paar minuten op middelhoog vuur. 2 tot 4 minuten is voldoende.
  • Zodra de zeekraal heldergroen en knapperig is, is hij klaar om te serveren.
  • Voeg eventueel een paar druppels citroensap toe.

Notities

Facebook
Pinterest
Instagram
 

Voedingswaarde

Totale gewicht (ongeveer): 100Gram | Calorieën: 45kcal | Koolhydraten: 9.1g | Eiwit: 31.3g | Vet: 0.7g | Verzadigd vet: 0.1g | Vezels: 0.5g | Suiker: 0.6g | Vitamin C: 3mg | Calcium: 150mg | IJzer: 2.2mg